Los dolores menstruales son a menudo el resultado de las contracciones del útero al intentar expulsar el revestimiento endometrial. Parece estar relacionado con los cambios en los niveles de estrógenos y progesterona. Se estima que un 30% de las mujeres tienen algún síntoma antes de la menstruación y que un 10% presentan síntomas importantes que afectan a su vida diaria.

Sus síntomas varían de una mujer a otra y de un ciclo a otro. Duran desde unas pocas horas hasta 10 días y suelen desaparecer con el inicio de la menstruación. Los más frecuentes son: irritabilidad, fatiga, somnolencia, cefaleas, incremento del apetito, aumento de peso, retención de líquidos, tensión y dolor mamarios, estreñimiento, nauseas, vómitos, pesadez, presión pélvica, acné…..

En Farmacia Tartiere te aconsejamos

PHYTOFEMINE DISMEDOL te ayudará a mantener tu bienestar durante el ciclo menstrual ya que es el soporte natural para el equilibrio hormonal. Está indicado en mujeres y niñas a partir de 12 años.

Su composición contribuye a la regulación hormonal y al alivio del cansancio y la fatiga:

• Levagen + (PEA – palmitoiletanolamida): ayuda a equilibrar diversas funciones corporales, reduce la inflamación localmente e inhibe la secreción de moléculas proinflamatorias.
• Resveratrol: acción antioxidante a nivel mitocondrial.
• Vitamina B6: contribuye a la regulación hormonal y ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.

PHYTOFEMINE DISMEDOL y algunos consejos prácticos

Si bien los dolores menstruales son comunes, existen varias maneras de aliviar el malestar y mejorar tu bienestar durante el ciclo. Aquí te dejamos algunos consejos prácticos que podrían ayudarte:

1. Aplicar calor: Un baño caliente o una bolsa de agua caliente en la zona abdominal puede ayudar a aliviar el dolor y reducir las contracciones uterinas. El calor también tiene un efecto relajante sobre los músculos, lo que puede disminuir la intensidad del dolor.
2. Realizar ejercicio moderado: Aunque pueda parecer contradictorio, hacer ejercicio durante la menstruación puede liberar endorfinas, que son analgésicos naturales del cuerpo. El yoga, caminar o nadar son excelentes opciones para mejorar el bienestar general.
3. Controlar la dieta: Evita alimentos ricos en grasas saturadas, sal y azúcar, ya que pueden contribuir a la retención de líquidos y a la inflamación. Opta por alimentos ricos en fibra, frutas y verduras para reducir la hinchazón y mejorar el tránsito intestinal, que puede verse afectado durante la menstruación.
4. Mantenerse hidratada: Beber suficiente agua ayuda a reducir la retención de líquidos y previene la hinchazón. Las infusiones de hierbas como la manzanilla o el jengibre también pueden aliviar el malestar.
5. Descanso adecuado: El descanso es fundamental para el bienestar general, especialmente cuando se experimentan dolores menstruales. Asegúrate de dormir las horas necesarias para ayudar a tu cuerpo a recuperarse y afrontar los síntomas.
6. Practicar técnicas de relajación: El estrés puede agravar los síntomas menstruales, por lo que practicar técnicas de relajación como la meditación, la respiración profunda o la aromaterapia puede ser útil para reducir la tensión y la incomodidad.
7. Con la combinación adecuada de cuidados personales, medicamentos y productos naturales como PHYTOFEMINE DISMEDOL, puedes mejorar tu bienestar y sentirte mejor durante todo el ciclo menstrual

Que el dolor menstrual no te impida seguir tu rutina diaria!! Consulta siempre con un profesional de la salud para obtener el mejor consejo personalizado y mejorar tu calidad de vida durante el ciclo menstrual.

Confía en Farmacia Tartiere para encontrar el tratamiento más adecuado para ti. Te esperamos en Moreda para asesorarte.